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Litti Chokha Recipe in Hindi
Sara Khan

लिट्टी चोखा रेसिपी (Litti Chokha Recipe)

लिट्टी चोखा (Litti Chokha) बिहार का प्रसिद्ध व्यंजन है। इसमें सत्तू भरी आटे की गोल लिट्टियाँ और भुने आलू-बैंगन-टमाटर से बना चोखा साथ परोसा जाता है, जिस पर घी डालकर खाया जाता है।
Prep Time 40 minutes
Cook Time 30 minutes
Cool Time 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 people
Course: Main Course
Cuisine: Indian
Calories: 550

Ingredients
  

लिट्टी के लिए:
  • 2 कप गेहूं का आटा
  • 1/4 कप सत्तू जौ या चने का
  • 1 छोटा चम्मच अजवाइन
  • 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
  • नमक स्वादानुसार
  • पानी गूंथने के लिए
  • घी सेव करते समय ऊपर से डालने के लिए
भरने के लिए:
  • 3-4 छोटे चम्मच सरसों का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट
  • 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच हींग
  • नमक स्वादानुसार
  • थोड़ा सा पानी
चोखा के लिए:
  • 4 बड़े आलू उबाले हुए
  • 2 बड़े टमाटर ग्रिल किए हुए या भुने हुए
  • 1 बड़ी बैंगन ग्रिल की हुई या भुनी हुई
  • 1 प्याज बारीक कटी हुई
  • 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  • 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल
  • हरा धनिया बारीक कटा हुआ
  • नींबू का रस वैकल्पिक
  • नमक स्वादानुसार

Method
 

लिट्टी बनाना:
  1. सबसे पहले एक बड़े कटोरे में आटा, सत्तू, अजवाइन, बेकिंग सोडा और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  2. अब धीरे-धीरे पानी डालते हुए आटा गूंथ लें। आटा मुलायम लेकिन सख्त होना चाहिए, पराठे के आटे जैसा। इसे 20 मिनट के लिए ढककर रख दें।
  3. अब भरने की तैयारी करें। एक छोटे कटोरे में सारी भरने वाली सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसका पेस्ट बन जाना चाहिए।
  4. आटे को छोटी-छोटी लोइयों में बांट लें। हर लोई को हथेली में लेकर गोल बेल लें, बीच में थोड़ा गड्ढा बनाएं।
  5. इस गड्ढे में 1 छोटा चम्मच भरावन डालकर किनारों को बीच में लाकर अच्छी तरह सील कर दें। हथेलियों के बीच हल्के से दबाकर गोल आकार दें।
अब लिट्टियों को पकाने का तरीका चुनें:
  1. पारंपरिक तरीका: कोयले की आंच पर सेकें, जब तक सुनहरी भूरी न हो जाएं।
  2. घर का तरीका: प्रेशर कुकर (बिना सीटी के) या तवे पर धीमी आंच पर चारों तरफ से सेकें।
  3. ओवन में: 180°C पर प्रीहीट ओवन में 20-25 मिनट बेक करें।
  4. लिट्टियों के अच्छी तरह पक जाने के बाद, तुरंत घी लगाकर परोसें।
चोखा बनाना:
  1. सबसे पहले आलू उबाल लें और उनका छिलका उतारकर एक बड़े कटोरे में रख लें।
  2. टमाटर और बैंगन को सीधे गैस की आंच पर या तवे पर भून लें। जब छिलका सा जल जाए और गंध आने लगे, तो आंच से उतार लें।
  3. थोड़ा ठंडा होने पर टमाटर और बैंगन का छिलका उतार लें और बीज हटा दें।
  4. अब एक बड़े कटोरे में उबले आलू, भुने टमाटर और बैंगन को मसल लें। इसे बिल्कुल बारीक प्यूरी न बनाएं, थोड़े से टुकड़े रहने दें।
  5. इसमें कटी प्याज, हरी मिर्च, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, नमक और हरा धनिया मिलाएं।
  6. एक छोटी कड़ाही में सरसों का तेल गर्म करें और चोखे के ऊपर छिड़क दें। अच्छी तरह मिलाएं।
  7. स्वादानुसार नींबू का रस मिला सकते हैं।

Notes

परफेक्ट लिट्टी चोखा बनाने के खास टिप्स

  1. सत्तू का चुनाव: परंपरागत रूप से चने के सत्तू का प्रयोग होता है, लेकिन जौ के सत्तू से भी अच्छा स्वाद आता है। सत्तू ताजा होना चाहिए।
  2. आटे का महत्व: आटा ज्यादा मुलायम नहीं होना चाहिए, नहीं तो लिट्टी फट सकती है। ठीक वैसा ही आटा गूंथें जैसा पराठे के लिए गूंथते हैं।
  3. भरावन का राज: भरावन में तेल और पानी का सही अनुपात जरूरी है। यह न तो बहुत गीला होना चाहिए, न ही बहुत सूखा।
  4. पकाने की कला: लिट्टी को हमेशा धीमी आंच पर पकाएं। जल्दबाजी में तेज आंच पर पकाने से बाहर जल सकती है और अंदर कच्ची रह सकती है।
  5. चोखे का रहस्य: चोखे में टमाटर और बैंगन को जरूर भूनें, इससे उनका स्मोकी फ्लेवर आता है जो चोखे के स्वाद को बढ़ा देता है।
  6. सर्विंग टिप: गर्मागर्म लिट्टी पर घी लगाकर, चोखे के साथ परोसें। कुछ लोग अचार या चटनी के साथ भी पसंद करते हैं।
  7. हेल्थी वर्जन: अगर स्वस्थ विकल्प चाहते हैं, तो लिट्टी को तेल में तलने की बजाय बेक या एयर फ्राय कर सकते हैं।